Главная Питание Нутриенты и элементы

Нутриенты и элементы

Изучаем макро- и микронутриенты, пищевые добавки, БАДы и витамины. Подбираем эффективные средства под различные ситуации, сравниваем, делимся секретами правильного выбора.

Девушка и витамины для кожи лица

12 лучших витаминов для кожи лица в пище, препаратах и косметике

Все мы знаем, что витамины очень полезны. Но насколько они нужны для кожи? Специалисты считают, что без витаминов с трудом обновляется эпителий, кожа становится...
Витамин D

Недостаток витамина Д – симптомы и лечение

Дефицит витамина Д у взрослых – распространенная проблема, с которой сталкиваются люди разных возрастных групп. Еще несколько десятилетий назад было принято считать, что недостаток...
Фолиевая кислота - таблетки

Польза фолиевой кислоты (В9) для женщин старше 40, 45 и 50 лет

Фолиевая кислота требуется женщине в определенном количестве. Она участвует в белковом обмене, а значит, дефицит ее отразится на состоянии всего организма. Самое большое влияние...
Витамины - таблетки

Витамины при климаксе: правила выбора и лучшие варианты

Мы с детства знаем, что организму нужны витамины. Но они нужны не только детям. Они требуются при повышенных нагрузках, стрессах и любых изменениях в...
Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 дает энергию и предупреждает разрушение организма

Коэнзим Q10 – витаминоподобное вещество, которое активизирует энергетический обмен в клетках тела человека. После 30 лет в организме появляется, постепенно нарастает недостаток этого вещества...